El hemisferio Norte ya ha iniciado la estación del verano, que durará hasta el 23 de septiembre. Concretamente el 21 de junio, a las 17:45, hora peninsular, el sol alcanzó su máxima posición boreal. A esta circunstancia se le llama solsticio (que significa ‘sol quieto’) de verano, el día con más horas de luz del año.

Según las previsiones de la Agencia Española de Meteorología (Aemet) este verano será más caluroso de lo normal, con valores en torno a 0,5 grados por encima de la media, tras una primavera que ha sido la sexta más seca en lo que va de siglo.

Esta semana comienza la primera ola de calor de la temporada y los termómetros superarán los 40 grados en muchos puntos del país.

De confirmarse la predicción, el verano tendrá temperaturas similares a las del año pasado. 2018 resultó 0,6ºC más cálido respecto a los valores del período de referencia 1981-2010.

La Aemet también advierte de noches tropicales, que pasarán de los 25ºC, en el centro de la península y señala el valle del Guadalquivir como la zona más calurosa de la temporada estival.

Ante las altas temperaturas y el período vacacional que se aproxima, no hay que olvidar una serie de recomendaciones para hacer frente al calor de una manera sostenible.

• Mantente hidratado bebiendo agua de manera abundante. Siempre mejor rellenando del grifo botellas reutilizables y cantimploras.
• Come fruta y verdura ricas en líquido y provenientes de mercados locales.
• Protégete del sol en las horas centrales del día para evitar golpes de calor.
• Disfruta de la playa pero cuida el entorno. No tires colillas ni residuos plásticos a la arena o al mar.
• Utiliza protector solar biodegradable para no contaminar el medio marino.
• Ten mucha precaución con los niños en la playa y la piscina.
• No hagas fuego ni barbacoas en el monte.
• Cuando viajes no desperdicies el agua y opta por la ducha mejor que el baño.